Fotoenvejecimiento

TL;DR

• SPF 50 diario y reaplicación: base de todo.
• Antioxidantes (vitamina C/derivados) por la mañana.
• Retinoides por la noche, introducción lenta + hidratación estratégica.
• Cambios visibles suelen requerir 8–12 semanas y constancia.

Qué es el fotodaño

Daño acumulado por UV/visible/IR que acelera arrugas, manchas y textura. La prevención pesa más que la corrección.

Qué ayuda (piel sensible)

• SPF amplio (texturas urbanas cómodas; minerales si toleras mejor).
• Vitamina C (AM) para luminosidad y defensa.
• Retinoides (PM) con buffer y noches de descanso.
• Niacinamida como apoyo a barrera y tono.

Qué evitar

• Peelings fuertes en paralelo a retinoide al inicio.
• Exposición solar acumulada sin reaplicar SPF.

Rutina base (AM/PM)

AM: limpieza suave → vitamina C → hidratante ligera → SPF 50.

PM: limpieza → retinoide 1 noche/sem (subir a 2–3 según tolerancia) → hidratante/ceramidas.

Hábitos de prevención

• Reaplicación SPF; accesorios UV; sombra cuando se pueda.
• Post-exposición: limpieza suave + hidratación rica.