Embarazo

TL;DR

• Base: limpieza suave → hidratante con ceramidas → SPF 50.
• +1 opcional: niacinamida, ácido hialurónico o azelaico si lo toleras.

Rutina (mañana/noche)

Mañana

1. Limpieza suave
2. (+1 opcional) Niacinamida o Vit C derivado
3. Hidratante barrera
4. SPF 50

Noche

1. Limpieza
2. Ácido hialurónico (si necesitas más agua)
3. Hidratante rica con ceramidas

Calendario 4 semanas

• Semana 1–2: base 3 pasos. Observa.
• Semana 3: añade niacinamida o azelaico 2–3 noches/sem.
• Semana 4: aumenta frecuencia si hay buena tolerancia.

Rescate si hay irritación

• Pausa opcionales 5–7 días.
• Mantén limpieza + hidratante + SPF. Reintroduce uno a la vez.